올바른 자위 방법 – 우리 몸의 건강을 지키는 방법

올바른 자위 : 정확한 정보와 건강한 자위 방법

자위는 성적인 행동 중 하나로, 청소년기부터 성숙기까지 많은 사람들이 경험합니다. 그러나 그 중 어떤 방법은 유해하고 병원을 가야할 만한 질환이나 부작용을 일으킬 수 있으며, 올바른 자위 방법을 호소하는 의학계가 있습니다.

자위가 건강에 유익하적인 효과를 가져다 줄 수 있는 이유와, 올바른 자위 방법과 그 이유에 대해 이야기해보겠습니다.

자위가 건강에 미치는 영향

많은 사람들이 자위를 하고, 이것이 어떤 영향을 미치는지에 대한 논쟁은 여전히 계속됩니다. 그러나 많은 연구들은 자위가 건강에 유익한 면을 강조하고 있습니다. 이점들 중 일부는 다음과 같습니다.

스트레스 완화

자위는 스트레스를 완화해줍니다. 성적인 행동은 산소 공급을 대폭 늘리고, 뇌에 충분한 혈류 공급을 이끌어내며, 세로토닌과 내추럴 페이으를 분비하게 만들어줍니다. 이러한 화학물질들은 편안한 기분을 유발하며, 불안감과 피로를 줄어들게 만듭니다.

성적 건강

정기적인 자위는 여성에서 질 건강을 개선하고, 외음생식기 주변의 감각을 높일 수 있습니다. 남성에서는 정자 질량과 정자의 움직임에 영향을 미치면, 성기 부위의 감각 근육을 자극함으로써 성적 활동이 부담스러울 때 들어왔던 스트레스를 줄이며, 성교육에 도움을 줍니다.

성감대 강화

자위를 할 때, 성감대가 자극되어 강화된다. 이로 인해, 더욱 강한 성욕을 느끼며, 성적으로 자신감을 높일 수 있습니다.

BP 낮추기

자위로 인해 분출되는 뇌하수체 호르몬들은 혈압을 낮추는 효과를 가져옵니다. 이것은 심장 건강을 개선하는데 매우 중요합니다.

자위를 할때 올바른 방법

자위는 건강에 유익하게 작용 할수 있지만, 그것이 건강하다는 것은 자신의 행동과 효과를 이해하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 올바른 자위 방법을 알아보자.

1. 환경

자위를하려면 지인이나 눈치를 보지 않는 곳에서 진행해야합니다. 개인 용품점에서 자신에게 맞는 안전한 성기구를 구매하면 최고의 결과를 얻게 됩니다.

2. 손

자위를하는 가장 일반적인 방법은 손으로 직접 자극하는 것입니다. 자극되는 부위를 발견하고 자극 강도를 적절히 조절하면 됩니다. 광범위한 분포 및 세밀한 부분까지 성장하는 과정을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 초기의 이완 상태를통해 손으로 열심히 자극하면 안 좋은 영향을 주지만 성장한 결과물 없이 불필요한 희생을 할 수 있습니다.

3. 성기구

성기구를 사용하여 자위하는 것은 위험이 높을 수 있지만, 이러한 방법에 대해 최고의 이점을 누리려면 올바른 성기구를 선택해야합니다. 질내 자위, 항문 자위, 압박감 자위등 많은 종류가 있고 어떤 성기구가 적합한지 스스로 찾아보아야 합니다.

자위를 진행 할 때 주의사항

자위를하는 상황에서는 일부 주의사항이 존재합니다. 건강과 잘 진행되는 자위를 가능하게 하기 위해 다음을 알아야합니다.

1. 일정량으로 제한

자위는 적당한 용도로 사용하면 가능한 건강한 결과를 가져옵니다. 그러나 지나친 자위는 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 정기적으로 결정된 시간 및 횟수에만 자위하면, 건강한 성생활을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 광범위한 자극은 금물

자위를 하는 동안 광범위하고 과도한 자극은 결과적으로 부작용을 초래합니다. 때로는 이러한 자극 이동이 정신 건강이나 급격한 심생활 변화에 영향을 미칩니다. 현명한 추천은 자극 강도를 점차 증가시켜서는 안됩니다. 오히려 집중하고 열심히 분포 된 바늘 자극을 통해 결과물을 높이는 것이 지속적인 성적 건강을 유지하는 올바른 방법입니다.

3. 환경

잠시 친구나 직장동료가 밖에서 기다리면서 자위를 하는 것은 좋지 않은 문제가 발생할 수 있습니다. 자신이 안심할 수있는 환경에서 진행하는 것이 좋습니다.

4. 개인 위생

자위를 하기 전에 개인 위생을 충분히 유지해야합니다. 필요한 안전물품을 적절히 사용하여 바이러스나독균의 전파를 방지하는 것이 중요합니다.

FAQ

1. 자위는 혼자만할 수 있나?

그렇습니다. 자위는 개인이 하는 것으로, 다른 사람이 참조하지 않은 본인이 할 수 있습니다.

2. 자위를 할 때 충분한 감각을 느끼지 못하는 경우가 있습니다. 어떻게 대처해야 합니까?

성행위 및 성감대 자극에는 눈, 귀, 촉각, 미각 그리고 후각 등 감각에 대한 전반적인 자극이 포함됩니다. 그러나 일부 사람들은 성감대에 감각이 없을 수 있습니다. 이때, 다양한 성감대 자극법을 시도해 보고, 부드러운 자극부터 시작하여 세기를 점진적으로 높여보세요.

3. 자위를 잘 못할 경우, 어떤 문제가 발생할 수 있습니까?

자위는 올바른 방법으로 수행하지 않으면 다음과 같은 문제를 초래합니다. 자신의 자위 방식이 생각에 맞지 않거나, 다른 문제 때문에 발생할 수있는 문제를 방지해야합니다.

– 기능성 문제 (성감각 상실, 성욕 상실 등)
– 법적 문제 (어린이 성 착취, 인권 침해 등)
– 감염성 질병의 위험성 (바이러스 및 해롭게 작용하는 세균 등)
– 부작용 (상처, 치료를 필요로하는 증상, 혈액장애 등)
– 社會적 문제 (대인관계 파악 등)

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